2017年10月25日 星期三

被討厭的勇氣 二部曲完結篇:人生幸福的行動指南 作者: 岸見一郎, 古賀史健 譯者: 葉小燕

被討厭的勇氣 二部曲完結篇:人生幸福的行動指南    
作者: 岸見一郎, 古賀史健   譯者: 葉小燕

http://www.books.com.tw/exep/assp.php/jjjjjjj1020/products/0010732121?loc=P_asb_001&utm_source=jjjjjjj1020&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201710

內容簡介
■《被討厭的勇氣》正宗續集 + 完結篇,再度讓人生為之一變!
■中文版獨家,兩位作者特別撰寫〈致臺灣讀者序〉!
■深度探討《被討厭的勇氣》中的許多概念,讓阿德勒的思想更具實踐性!
■若說《被討厭的勇氣》是了解阿德勒思想的「地圖」,本書就是帶領你實踐阿德勒思想、踏上幸福之路的「指南針」!
■《被討厭的勇氣》日韓均熱銷破百萬冊,臺灣連續100週高踞排行榜,熱銷40萬冊以上;雙書全亞洲熱銷破350萬冊,紀錄持續更新中!


  實踐阿德勒心理學,讓人生再度為之一變!
  ◆人人都誤解了阿德勒。
  ◆所謂的自立,就是「擺脫以自我為中心」。
  ◆愛,是一門技術,也是一種決定。
  ◆平凡無奇的日子,就是考驗。


  勇敢去愛吧!
  去愛的勇氣,就是讓自己變得幸福的勇氣!

  唯有藉著去愛他人,才能擺脫以自我為中心;
  唯有透過去愛他人,才能促成自立;
  也因著去愛人,才終於能得到幸福。

  無論任何人,從這一瞬間開始就能獲得幸福。
  只不過所謂的幸福,並不是停留在原地就能享有的。

  睽違三年,辭去大學圖書館工作、成為國中老師的年輕人再度來到哲學家的書房。
  這些年,他在教育現場實踐阿德勒理論,卻備受挫折,如今為是否該放棄而苦惱不已:

  「阿德勒的思想是一場大騙局,甚至是會帶來毒害的危險思想!」
  「阿德勒的思想在現實社會中根本派不上用場,只不過是紙上談兵!」
  「阿德勒的思想根本是不經用的論點、流於空泛的理想論!」

  對於年輕人的控訴,哲學家表示:「是你誤解了阿德勒。」

  日常生活中究竟該如何實踐阿德勒心理學?要如何才能步上幸福之路?而阿德勒所歸納的結論──為了幸福,人人都必須做出「人生中最重大的抉擇」,究竟又是什麼?

作者簡介

岸見一郎


  哲學家。1956年生於京都,居於京都。京都大學研究所文學研究科博士課程結業。除了專攻哲學(西洋古代哲學,尤其是柏拉圖哲學)外,1989年起,開始研究阿德勒心理學,並成為日本阿德勒心理學會認證的諮商師與顧問。自從撰寫暢銷世界各國、堪稱阿德勒心理學的新經典著作《被討厭的勇氣》後,便如同阿德勒生前所做的一樣,為了使世界更臻良善,花費許多精力在日本及海外與許多「年輕人」對話、進行諮商。著作包括《被討厭的勇氣》等多部阿德勒心理學作品。

古賀史健

  株式會社batons代表。自由撰稿人。1973年出生於福岡。專門以聽寫記錄的方式從事書籍撰寫,參與過許多暢銷商業書刊與紀實文學書籍出版。2014年,因「以商業類書籍撰稿人的身分獲得注目,並讓撰稿人的地位大幅提升」而獲得該年商業書大賞的審查員特別獎。前作《被討厭的勇氣》出版後,由於對阿德勒心理學理論與實踐之間的落差感到困惑,於是再度前往京都探訪岸見一郎先生。經過數十小時的討論,以「勇氣二部曲」完結篇的角度寫就了本書──《被討厭的勇氣 二部曲完結篇》。

譯者簡介

葉小燕


  專職譯者、臺灣高等法院特約通譯。



 
                                                                                                                                                                                  本文內容取自博客來
 

被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導 作者: 岸見一郎, 古賀史健 譯者: 葉小燕

被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導  
 作者: 岸見一郎, 古賀史健   譯者: 葉小燕

http://www.books.com.tw/exep/assp.php/jjjjjjj1020/products/0010653153?loc=P_007_039&utm_source=jjjjjjj1020&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201710

內容簡介

★讓人生為之一變的全新經典,終於誕生!
★日本亞馬遜年度冠軍書,連續300天長踞暢銷榜,街頭巷尾人手一冊!
★榮獲日本2014年商業書大賞第三名,作者古賀史健榮獲評審特別獎!
★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。
★戴爾.卡內基:「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家!」
★與佛洛依德、榮格齊名,並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人,更堪稱自我啟發之父!


  所謂的自由,就是被別人討厭。
  有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。


  為什麼人們一直無法改變?
  為什麼自卑感總是揮之不去?
  為什麼我們總是活在別人的期待之下?
  為什麼現在無法真實感受到幸福?
  或許是因為,我們缺少了被別人討厭的勇氣!

  一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。
  當他聽聞哲學家主張「世界無比單純,人人都能幸福」,便決心前來推翻這種謬論。
  這個世界明明複雜混亂,哪裡單純了?
  如果幸福真的這麼容易,為什麼他還會過得這麼痛苦?

  他們開始了你來我往的思考與論辯。
  年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭,
  但是一夜又一夜過去後,年輕人反而陷入沉思:這世界到底是什麼樣子?
  「所謂的自由,就是被別人討厭。」哲學家說。
  怎麼會這樣?怎麼會有人想被別人討厭?
  想得到真正的自由,又為什麼非得被別人討厭不可呢?
  這個世界,究竟是單純,還是複雜?人,到底能不能得到幸福?……

  問題不在於「世界」是什麼樣子,而在於「你」是什麼樣子。

  阿爾弗雷德.阿德勒(Alfred Adler,1870-1937)

  出生於維也納,是一位醫師、心理學家、兒童教育家,也是「個體心理學」的創始人,與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的,並認為每個人都是不同的個體,研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」,對心理學發展具有相當重要的意義,許多治療學派也都引用他的學說,他更被奉為家族治療的鼻祖。


作者簡介

岸見一郎


  哲學家。1956年生於京都,居於京都。高中開始以哲學為志向,進入大學後,經常成為老師家中的不速之客,不時與老師展開唇槍舌戰。京都大學研究所文學研究科博士課程結業。除了專攻哲學(西洋古代哲學,尤其是柏拉圖哲學)外,1989年起開始研究阿德勒心理學。積極從事阿德勒心理學及古代哲學的著述、演講,並擔任多家醫院精神科的「年輕人」心理諮商,同時也是日本阿德勒心理學會認定的諮商師與顧問。

古賀史健

  自由撰稿人。1973年生。專門以聽寫記錄的方式從事書籍撰寫,參與過許多暢銷的商業書刊,以及非小說類書籍的出版。所撰寫的訪談稿,向來以臨場感及節奏感十足而頗受好評。

譯者簡介

葉小燕


  日語教學與翻譯工作是我快樂的泉源。目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。


 

                                                                                                                                                                                 本文內容取自博客來
 

2017年10月19日 星期四

隨手畫!超手感建築透視圖 スケッチ感覚でパースが描ける本 作者: 中山繁信 譯者: 石雪倫




內容簡介

日本亞馬遜讀者5顆星一致佳評!
教會你命中透視圖所要表現的重點,
畫出有手感有個性的建築透視草圖

想透過手繪表達對空間的觀點,或是記錄旅程所見的建築景物,
無須拘泥於軟體技法和複雜科學理論,
拿起紙和筆,掌握書中的基本關鍵,憑著感覺就能畫出來!

★日本知名建築師中山繁信,已出版多本繁體中文版手繪圖書籍廣受好評。
★以深入淺出的圖解與示範,快速理解透視圖要表現的重點,以及點消去、軸測投影等技法教學。
★以空間為主題,切合建築、室內設計等相關科系人員需求,且收錄學生作品進行批改修正,直指常見錯誤,讓手繪透視圖質感水平更上一層樓。

景深與消點,表現空間性的決定關鍵!
若消點靠左,右側的牆面會被強調出來;若消點靠右,則是左側的牆面會被強調出來;消點若靠上方,可見到的地板面積較大;消點若靠下方,可見到的天花板面積較大。

為透視圖添加生活氣氛
只有床與收納家具,呈現出來的圖面是沒有生活感的空間。要為透視圖製造點氣氛,還需要家具、家電、壁掛飾品、照明,甚至時鐘、擺飾品等等。

作者簡介

中山繁信 Nakayama Shigenobu

出生於日本栃木縣,1971年法政大學研究所工學研究科建築工學碩士課程修畢。曾任職於宮脇檀建築研究室、擔任工學院大學伊藤鄭爾研究室助手,後成立中山繁信設計室,亦曾在工學院大學建築學科擔任教授(2001-2010年)。目前為TESS計畫研究所所長、日本大學生產工學部兼任講師。著作有《手繪建築空間設計&素描》(楓書坊)、《新經典 家の私設計》(楓書坊)、《勝手にパース検定》(彰国社)、《透視圖 拿起筆就會畫》、《舒適住宅宅黃金法則》(麥浩斯漂亮家居出版)等。

相關著作:《舒適住宅黃金法則:掌握細節O與X,開始過美好生活》《透視圖 拿起筆就會畫:一步驟一圖解,60秒學會設計、繪畫基本功》

譯者簡介

石雪倫
建築從業者,喜歡翻譯分享。

相關著作:《設計師必備!住宅設計黃金比例解剖書:細緻美感精準掌握!日本建築師最懂的比例美學、施工細節、關鍵思考》


                                                                                                                        本文內容取自博客來
 

建築計畫:一個從無到有的設計思考過程與可行之道 作者: 李峻霖, 莊亦婷 出版社:五南

建築計畫:一個從無到有的設計思考過程與可行之道   作者: 李峻霖, 莊亦婷   出版社:五南
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/jjjjjjj1020/products/0010755777?loc=P_asv_001&utm_source=jjjjjjj1020&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201710

內容簡介

  本書作為相關建築系所學生在進入建築設計課程操作前的基礎入門讀物,我們的著眼點在於一個建築計畫首重設計分析、設計思考與設計決策這三者的完整度與深度,接續是執行設計構想的可行之道,諸如結構計畫、機電計畫、財務計畫、永續計畫……等。本書提供了相關學院裡中低年級同學進入建築設計課程的操作前,關於建築設計的基本認知與前置作業的架構說明(貳),希望能夠藉由此一基礎入門之介紹能夠給予同學建構一個與設計教師溝通的專業平臺,也就是建立一個共同的建築空間語言基礎。

  我們同時希望強化同學在建築設計程序上的觀念,並提供初步的設計思考學理說明介紹與方向(參),讓學生能夠逐漸地在學習建築設計的過程中建構一個屬於自己的設計方法論;另一個在書中不斷強調的是建築計畫的內涵是建構在以設計分析、設計思考與設計決策為基礎並據以擬定將其付諸實踐的各項專業行動計畫 (肆)。

  當前臺灣建築界需要的是一種面對地域環境種種課題的深刻反省與態度之積極論述,進而採取一種永久且持續性的空間實踐,而不是聚焦在風格呈現的自我陶醉中。最後,我們由衷的希望仍在建築這條路上奮進與堅持的準建築人們,請先學會走,走穩了再跑,會跑了之後再飛,只有你∕妳相信自己能飛,你∕妳才有機會展翅高飛! 
 
作者簡介

李峻霖


  英國愛丁堡藝術學院ECA建築碩士,中華民國∕臺灣註冊暨開業建築師,建築物室內裝修專業技術人員(專業設計與施工技術)。目前擔任李峻霖建築師事務所與LeChA / Lee J.L & Chuang I.T Architects的主持建築師一職,並於國立臺灣科技大學建築系(2010-2017)擔任兼任助理教授級專家與國立聯合大學建築系(2016-2017)擔任兼任講師,在2016以LeChA名義參賽獲得iF DESIGN AWARD 2016, DISCIPLINE PROFESSIONAL CONCEPT。個人建築專業項目如列:

  1、所在地建築思維(Locus Architecture Thinking)
  2、設計思考與設計策略擬定
  3、項目開發策略與建築計畫擬定
  4、複合型建築綜合體規劃設計
  5、區域型運動中心規劃設計

莊亦婷

  美國哈佛大學設計學院GSD設計碩士,美國紐約州註冊建築師暨LEED專業簽證人員資格。目前擔任LeChA / Lee J.L & Chuang I.T Architects的主持建築師一職,並擔任中華民國法務部廉政委員會委員(2013-2017)、新北市城鄉局都市設計審議委員(2013-2017)及新北市教育局校園規劃設計審議委員(2013-2017),在2016以LeChA名義參賽獲得iF DESIGN AWARD 2016, DISCIPLINE PROFESSIONAL CONCEPT。個人建築專業項目如列:

  1、都市設計與城市空間美學
  2、建築及永續發展之策略與規劃設計
  3、複合型開發敷地計畫與規劃設計準則
  4、各類校園建築規劃設計
  5、建築競圖的設計思考與表現技巧  


                                                                                                                           文內容取自博客來
 

研究生完全求生手冊:方法、秘訣、潛規則 作者: 彭明輝 出版社:聯經出版公司

研究生完全求生手冊:方法、秘訣、潛規則  作者: 彭明輝  出版社:聯經出版公司
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內容簡介

如何用別人的智慧解決你的問題!
《生命是長期而持續的累積》作者彭明輝新作,教你掌握知識經濟時代的核心能力
  
彭明輝〈學術文獻回顧與分析的程序與技巧〉,一篇震撼海峽兩岸大學的文章,網站點閱超過100萬次!
       
  用別人的智慧,解決自己的問題
  
  彭明輝《研究生完全求生手冊》的寫作目標聚焦在碩、博士生所需要的基本能力,以及畢業前所需要的研究方法、訣竅與潛規則,而不奢談更高深的創意或研究方法。
  
  此外,為了讓這些方法易學、易用,彭明輝還把不可捉摸的研究方法與創意精煉成一套「研究工作DIY」的分解動作,引導讀者由淺入深,逐步掌握文獻回顧、批判性思考與創新的要領,讓他們可以只靠前人的智慧就生產出不錯的碩士論文,但又為讀者的個人天分保留充分的發揮餘地。
  
  最重要的是這項研究能力還可以轉化為終生受用的核心能力,讓你的工作、人生邁向更高的境界。
  
  本書最佳使用指南
  
  《研究生完全求生手冊》有兩種可能的用法:其一碩士生自己培養研究能力或博士生和研發工程師提升研究能力的工具書;其二是研究所新生訓練或企業界研發單位新人訓練的教材。
  
  起步
  第1章介紹研究所可以學到的能力,以及它們如何讓人「終生受用」;
  第2章區辨學術論文的良窳,讓讀者知道自己要找的是怎樣的「金礦」;
  第3章將研究工作分成十三個主要步驟,並且建議一個工作進度表,供讀者參考。如果把研究工作比喻為一趟探險之旅,這三章合起來等於是「行前說明」。
  
  如何進行研究工作
  第4章談如何選指導教授;
  第5章到第16章討論選題、總覽式文獻回顧、彙整批判性思考的要領與原則、創新的策略、十倍速文獻回顧的要領、研究規劃與風險控管、盤點研究成果與鞏固深化、論文寫作,以及口試委員的期待。
  這十三章就是《研究生完全求生手冊》的核心。
  看似遺漏的一章是關於論文研究計畫書的撰寫,它是很多博士生和少數碩士生資格考的項目之一,但是絕大多數碩士生不需要寫論文研究計畫書,作者把它放在書末的〈附錄1:碩、博士論文計畫書〉。
  
  學術界、產業界如何相互為用
  第17章談研究所核心能力在職場與人生重大事件裡的轉化與活用;
  第18章談台灣這種後進、小國較適用的低成本、低耗時、低風險、高產出研發策略;
  第19章討論學界如何跨越產學鴻溝。
  這本書所介紹的研究能力不僅對研究生有用,還可以轉化為對台灣產業界與制度設計非常有參考價值的能力,用以促成產業升級。
  
  《研究生完全求生手冊》下筆力求流暢、易懂,用具體案例來深化讀者的吸收。本書強調方法論層次的觀念、要領和潛規則,目的在掌握建立讀者文獻回顧、自我批判與創新的能力,並且避免用瑣碎的技術性細節和規範來糾絆讀者的理解。
  
作者簡介

彭明輝


  劍橋大學控制工程博士,退休前為清華大學動力機械工程學系專任教授;曾獲中國畫學會「藝術理論金爵獎」與帝門基金會「藝術評論獎」,並且在清大人類所與交通大學社會與文化研究所兼任、開課。

  40歲以前閉門讀書,在哲學、文學、音樂與美術中探索人類心靈最深刻、莊嚴、崇高、美麗的各種表現,想要知道如何活出自己的人生意義與價值;40歲以後開始摸索跟這塊土地與同胞互動的方式,想知道自己可以為這塊土地做些什麼。

  1995年愚人節與朋友創辦新竹文化協會,開始推動社區總體營造。1999年擔任社區營造學會理事,並參與朋友的災區「921民報」工作與災區重建工作。
  1999年與朋友發起社區大學,擔任全國促進會常務理事,並且跟美濃的朋友一起研究WTO與農業。
  2003年在朋友協助下建立「社區大學SARS資訊網」,即時寫出一本《SARS防護手冊》。
  2004年開始參與生命教育,並曾擔任生命教育學會常務理事。
  2012年出版《糧食危機關鍵報告:台灣觀察》(商周)、《生命是長期而持續的累積:彭明輝談困境與抉擇》(聯經)、《2020台灣的危機與挑戰》(聯經)。
  2013年出版《活出生命最好的可能:彭明輝談現實與理想》(聯經)、《有核不可?擁/反核的33個關鍵理由》(天下雜誌)。
  2014年出版《崇高之美:彭明輝談國畫的情感與思想》(聯經)。
  2015年出版《人生如果是一個( ),你想填入什麼?》(聯經)。
  2017年出版《研究生完全求生手冊:方法、秘訣、潛規則》(聯經)。

  部落格:mhperng.blogspot.com/

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3D圖解建築技術規則建築設計施工編(三版)作者: 謝仰泰 出版社:詹氏

3D圖解建築技術規則建築設計施工編(三版)作者: 謝仰泰  出版社:詹氏
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/jjjjjjj1020/products/0010753222?loc=P_038_002&utm_source=jjjjjjj1020&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201710

內容簡介

  本書收錄「建築技術規則 建築設計施工編」所有條文,作者更針對條文中需進一步解釋的部分加以註解說明,並配合彩色3D圖解的模式,將所有艱澀難解的法條圖型化,最後再收錄精鍊各條文相關的解釋函,期許能讓所有未完全了解「建築設計施工編」的讀者能一次通曉全編,是國內第一本以3D繪圖輔助學習「建築技術規則」的一本不可多得的著作。

本書特色

  你絕對沒看過的 3D圖解版〈建築技術規則〉
  擺脫冗長條文,快速掌握法規重點,
  一個圖示,勝過千言萬語!
  ☆ 全書3D彩色圖解,重要概念 立體化
  ☆ 不拘泥於文字解釋 ,關鍵法規 圖像化
  ☆ 逐條歸納重點函令,法規難點 系統化
 
作者簡介

謝仰泰


  1967年生
  學歷:天主教輔仁大學哲學系畢業
  證照:
  消防設備士國家考試合格
  不動產經紀人國家考試合格
  地政士國家考試合格
  不動產估價師高考合格
  勞工安全衛生乙級技術士檢定合格
  勞工安全管理甲級技術士檢定合格
  職業衛生管理甲級技術士檢定合格 
                                                                                                                    本文內容取自博客來
 
 

減醣奇蹟:真人實證1天吃20克醣,4週瘦12公斤,皮膚過敏、發炎全消失! 作者: 趙敘允 譯者: 胡椒筒

減醣奇蹟:真人實證1天吃20克醣,4週瘦12公斤,皮膚過敏、發炎全消失!  
作者: 趙敘允  譯者: 胡椒筒
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/jjjjjjj1020/products/0010767028?loc=P_asv_005&utm_source=jjjjjjj1020&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201710

內容簡介

  ★1天20克糖分奇蹟★暢銷全新封面改版
  
  專家傳授「控制糖分計劃2090」,
  1天只吃20克糖,4週瘦下12公斤,
  健康活到90歲の真人實證書!

  ★一上市,在韓國掀起瘦身話題,MBC電視台特別報導!
  ★史上第一本,真人實境的斷糖飲食日記,跟著做4週瘦12公斤!
  ★韓國「我們結婚了」超紅製作人,親身體驗成功的瘦身法!
  
  三日蘋果減肥餐、一天只吃一餐......
  別再走減肥又復胖的冤枉路了!
  韓國「減糖瘦身女王」,親身實證1天吃20克糖、
  不必計算卡路里、不用節食,就能維持一輩子的瘦身飲食法!
  內附減糖美味自製料理:蛋糕、餅乾、巧克力、披薩、牛排…
  讓你愈吃愈瘦!
  何謂減糖飲食法?
  韓國名製作人親身實驗!1天攝取20糖,就能活到90歲!
  不可不知的含糖陷阱!
  你知道嗎?一顆蘋果含4.5顆方糖,一碗飯更含9顆方糖!
  這些「隱形糖分」才是真正的「邪惡軸心」,成為你我的健康殺手!
  糖不僅會變胖,更會進入體內搗亂,使血糖飆高,造成身體發炎、頭昏想睡,嚴重者就會得到糖尿病!  
  
  ◎現在起,掌握「控制糖分計劃2090」的3大黃金法則,讓你變瘦又健康!
  
  法則1【斷糖】:拒絕不良碳水化合物,徹底調整糖分攝取,3天就有感!
  
  法則2【賣空】:不吃「空卡路里」食品,空有熱量沒有營養的垃圾食品,一概不吃!
  
  法則3【實踐】:全心執行,日積月累一定可以看到越來越好的自己!
  
  體驗者實證分享,得到驚人效果:

  【體驗者1】8個月瘦32公斤,腰圍從50到34吋的標準身材!
  經紀人的工作常日夜顛倒又要喝酒應酬,原先以為很難做到,沒想到親自料理食譜後,竟讓我不知不覺瘦下來!──崔真豪(171公分,娛樂公司總經理)
  
  【體驗2】14天瘦7.5公斤,腰圍小5吋,大肚腩縮小了!
  開始「控制糖分計劃2090」後的2個星期左右,我的皮膚開始變得更加紅潤,痘痘的疤痕也不見了,皮膚的亮度提高了,也開始出現了光澤。──權時峯(183公分,娛樂公司董事兼作曲家)
  
本書3大特色
  
  1.完整公開!
  作者的「控制糖分計劃2090」實驗日記,辛酸血淚全都錄,讓你不再走冤枉路!
  
  2.獨家研發!
  除了斷糖食譜外,作者獨創無糖蛋糕、餅乾、麵條等,讓你大飽口福不再忍耐!
  
  3.教戰守則!
  作者多年經驗教你,斷糖3階段的外食聚餐法則,輕鬆落實「控制糖分計劃2090」!

作者簡介

趙敍允


  1970年出生首爾。延世大學英語英文系畢業。現擔任MBC綜藝公司PD,執導過《星期天夜晚》《完成目標星期六!》《美好的TV面孔》《Section TV娛樂通信》《MBC音樂營》等綜藝節目。2001年前往日本早稻田大學進修,2007~2009年曾以PD特派員的身份前往紐約。

  紐約特派員生活期間,受「米爾頓爺爺」的飲食療法影響,對飲食療法產生興趣。不規則的電視台生活中,儘管遠離了菸酒,嘗試過大量的運動,但疲勞感從未消失過。被診斷出高血脂症和高膽固醇後,開始研究蒐集有關飲食療法的各種資料。曾嘗試過「單1食物減肥法」、「1天吃1餐」、「蛋白質減肥」等多種流行的減肥方法,在經歷了各種減肥副作用後,終於尋找到了一生可以持續下去的減肥方法。

  以燃燒脂肪取代糖分進而轉換成能量的新陳代謝方式為基礎,歷經數年,透過作者的研究與實踐,誕生了「控制糖分計劃2090」飲食療法,並透過多位實踐者的親身體驗得以完成。為了守護自己的健康,趙PD會一生持續堅持「控制糖分計劃2090」。

  作者部落格blog.naver.com/nsp2090

  *本書中出現的「糖」不僅僅是指砂糖,還包含了碳水化合物中含有的「糖分」
                           
                                                                                                                          本文內容取自博客來
 

2017年10月18日 星期三

TED TALKS 說話的力量:你可以用言語來改變自己,也改變世界 TED唯一官方版演講指南 作者: 克里斯.安德森

TED TALKS 說話的力量:你可以用言語來改變自己,也改變世界 TED唯一官方版演講指南      作者: 克里斯.安德森

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內容簡介

TED唯一官方正式授權

  TED總裁暨首席策展人
  克里斯.安德森 Chris Anderson・著

  獻給所有受到TED演講啟示的人……

  ……這是一本教你如何創造令人難忘的演講的內幕指南。

  二○○一年,在TED曾經可能畫下句點的那一天,剛接掌TED的克里斯.安德森用一場十五分鐘的演講,從此徹底改變了TED的命運,那之後,世人把TED當作一個分享各不同領域之思想與點子的獨特交流平臺,這也是影響全球及你我的最佳價值呈現。作為一位逆轉TED命運且確認TED演講模式的關鍵人物,克里斯.安德森認為影響全世界的最佳途徑就是「站出來說話」,因為演講人所說的話以及展現的熱情可以極快速地傳播到全世界。

  本書係TED唯一官方版正式授權之成功演講術及說話技巧分享。不僅揭開TED如何起死回生的第一手幕後祕辛。也透過讓TED崛起之第一推手的現身說法,分享歷次成功演講的事前溝通內幕。一場成功且簡短的演講,不僅能夠激動人心,傳播知識,也能在倡導共同夢想的同時,徹底改變聽眾的世界觀,其影響力遠遠勝過任何書寫文字。

  本書解釋動人的演講如何創造神奇的力量,並提供全方位指導,教你如何準備一場成功的演講。這沒有什麼成規處方,因為沒有、也不應該有一模一樣的任何兩場演講,但有一些工具可以幫助任何一位演講人。

  克里斯.安德森在幕後和所有最能激勵、啟發我們的TED演講人共事過,他分享了一些最受歡迎的演講人所提供的洞察,從如何準備製作演講內容,以及臺上該如何發揮你最大的影響力,書中都有精闢實用的導引指南。這是一本二十一世紀高成效溝通的嶄新手冊,也是任何想要以其思想創造有效影響的人的必讀之作。


作者簡介

克里斯.安德森(Chris Anderson)

  TED總裁暨首席策展人。安德森是牛津大學科班出身的新聞工作者,曾創辦上百家成功的雜誌及網站,後來把注意力轉移至TED。安德森和他的非營利基金會於二○○一年買下TED後,本諸他為TED立下的理念:「值得散播的思想」(ideas worth spreading),推動TED持續成長至國際規模。晚近,TED視頻演講場次已累計二千二百場,並獲得全球數千萬聽眾的點閱率。安德森現居紐約市。

譯者簡介

李芳齡


  已出版譯作近百本,包括近期作品《每天最重要的2小時》、《開放資料大商機》、《Google模式》、《三個商學院教授的公路筆記》、《執行力的修練》、《交涉的藝術》、《BCG頂尖顧問教你轉型思考術》、《以小勝大》等。

                                                                                                                          本文內容取自博客來
 

2017年10月17日 星期二

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦? 作者: 蘇珊‧佛沃, 唐娜‧費

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?   作者: 蘇珊‧佛沃, 唐娜‧費


內容簡介

一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。
這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。

  ★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★
  ★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★


  《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉

  一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊.佛沃

  面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。

  想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?
  只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!

  .施暴者  你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!
  .自虐者  你這樣做,讓我心裡很受傷。
  .悲情者  你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!
  .欲擒故縱者  你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。

  但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,
  其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!

  .依賴贊同者  如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
  .爭論平息者  只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。
  .自責者  這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。
  .自我懷疑者  大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。

  人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!

  蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。

  書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

讀者好評

  這本書教會我們要懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受,而且小心不要讓任何人低估自己,或是代替你做決定。

  所有人都可能是情緒勒索者或受制者,或者兩個都是!大家都應該讀這本書,來避免我們自己的行為破壞了人際關係。

  適用於所有人,能幫助我們改善自信、自尊與環境限制,遠離不斷利用情緒勒索自己的人。即便已經在看心理醫師,這本書也能派上用場。畢竟你不是每天都可以見到醫生,但這本書卻隨時都在。

  直到你讀過這本書之前,可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中!
 

作者介紹

作者簡介

蘇珊‧佛沃(Susan Forward, Ph.D.)


  領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士,同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗,在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問,解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心,並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問,更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。

  有鑑於來求助的個案,多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知,蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念,解釋這種彼此較勁的力量拉鋸,以及因此導致的種種讓人困擾的行為。

  她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享,出版後大受歡迎,翻譯成多國語言,成為全世界都在讀的心理經典, 暢銷二十年。

  她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商,以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法,為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。

譯者簡介

杜玉蓉


  政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。
                                                                                                                           本文內容取自博客來
 

2017年10月15日 星期日

刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法 作者: 安德斯‧艾瑞克森, 羅伯特‧普爾

刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法    
作者: 安德斯‧艾瑞克森, 羅伯特‧普爾

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內容簡介

國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」!
這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!

  找到天賦,不如找對方法!
  天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分,在「刻意練習」!


  原創者親授,首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。
  帶你揮別道聽塗說的不完整資訊,
  正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法,
  顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念!

一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動,為什麼有些人可以有高手級表現,大部分人卻只有「可接受」的水準?多數人相信原因出在天賦,但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現,所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力,只要透過正確的練習,亦即「刻意練習」,善用大腦和身體的適應力,每個人都能改善技能,甚至創造出你本來以為自己沒有的能力,達到顛峰表現。

  本書提供的革命性方法,將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!

本書菁華

  ‧刻意練習的黃金法則
  ‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞?
  ‧經驗等於專業?
  ‧持續努力真的就能達成目標?
  ‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制?
  ‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現?
  ‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境?
  ‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案?

本書適用對象

  ‧希望在工作上有傑出表現的人
  ‧希望幫助自己的孩子/學生/員工達成學業或工作目標的父母/老師/企業主管
  ‧熱愛學習新事物的人,不拘年齡大小
  ‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人
  ‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到,以為不認識真正的自己就無法成功的人

作者簡介

安德斯‧艾瑞克森(Anders Ericsson)


  佛羅里達州立大學心理學教授,世界級的「傑出表現」研究權威,被譽為「研究世界專家的世界專家」。他的研究曾被許多暢銷書引用,例如《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等。

  雖然他的研究結果一直以來都廣受讚揚、討論、引用,卻從未被正確解釋,尤其是他1993年以一群小提琴學生為對象的研究,雖然在科學界廣被提及,但直到2008年麥爾坎‧葛拉威爾在《異數》一書中引用他研究報告裡的某個數字,提出如今廣為人知的「一萬小時法則」,他的研究成果才算擴及科學領域之外。然而,作者在本書中提到,葛拉威爾的「一萬小時法則」(無論哪一種專業,成功的最大前提都是要有一萬個小時的不斷練習),是誤解、錯誤引用了他的研究成果。他在書中舉出許多科學研究與實例說明:光有練習的「量」是不夠的,還必須兼具練習的「質」,亦即必須「刻意練習」,才是決定個人成就高低的關鍵所在。

羅伯特‧普爾(Robert Pool)

  科學作家,擁有萊斯大學數學博士學位,曾於知名科學刊物《科學》與《自然》工作。著有《夏娃的肋骨:追尋性別差異的生物學根源》《工程學之外:社會如何塑造科技》等書。

譯者簡介

陳繪茹


  畢業於師大英語系、師大翻譯所口譯組。於會展產業工作幾年後旅居奧地利、美國,口筆譯之外也從事華語、德語教學。譯有《刻意練習》《看出關鍵》《超級好》(合譯)等書。

                                                                                                                        本文內容取自博客來
 


解憂雜貨店【電影書腰版】 ナミヤ雑貨店の奇蹟 作者: 東野圭吾 譯者: 王蘊潔

  解憂雜貨店【電影書腰版】 ナミヤ雑貨店の奇蹟   作者: 東野圭吾
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內容簡介

全世界800萬人飆淚!
東野圭吾最令人感動落淚的作品,
終於搬上大銀幕!
山田涼介、西田敏行、尾野真千子 主演!10/13歡迎光臨!
如果有一個地方,可以解決我們所有的煩惱……
中文版好評熱賣突破250,000冊!
蟬連博客來、誠品、金石堂2013~2017年度暢銷排行榜!
榮獲「中央公論文藝賞」、達文西雜誌「Book of The Year」第3名!
這裡不只賣日常生活用品,
還提供消煩解憂的諮詢。
困惑不安的你,糾結不已的你,
歡迎來信討論心中的問題。
  靜僻的街道旁,佇立著一家「解憂雜貨店」。只要在晚上把寫了煩惱的信丟進鐵捲門上的投遞口,隔天就可以在店後面的牛奶箱裡拿到回信解答。
  男友罹患不治之症,陷入愛情與夢想兩難的女孩;一心想成為音樂人,不惜離家又休學,卻面臨理想與現實掙扎的魚店老闆兒子;爸爸的公司倒閉,打算帶著全家捲款潛逃,在親情與未來之間游移不定的少年……
  當他們紛紛寫信到雜貨店,不可思議的事情也接二連三發生。而那些一瞬間的交會,又將如何演變成一生一世的救贖?跨越三十年時空,雜貨店恆常散放著溫暖奇異的光芒……
作者簡介
東野圭吾Keigo Higashino
  1958年生於日本大阪市,大阪府立大學工學部電氣工學科畢業。曾在汽車零件供應商擔任工程師,1985年以處女作《放學後》獲得第31屆「江戶川亂步賞」後,隨即辭職,專心寫作。1999年以《秘密》一書獲得第52屆「日本推理作家協會賞」,2006年則以《嫌疑犯X的獻身》榮獲第134屆「直木賞」和第6屆本格推理小說大賞,更憑此作入圍2012年由美國推理作家協會主辦的「愛倫坡獎」年度最佳小說,不僅成為史上第一位囊括日本文壇三大獎項的推理作家,更是第二位入圍「愛倫坡獎」年度最佳小說的日本作家。2012年,他又以《解憂雜貨店》榮獲第7屆「中央公論文藝賞」,該書並連續4年蟬連台灣各大書店排行榜,創下空前銷售佳績。
譯者簡介
  譯書二十載有餘,愛上探索世界,更鍾情語言世界的探索;熱衷手機遊戲,更酷愛文字 
       遊戲。
  譯有《解憂雜貨店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》、《流》。
  著有:《譯界天后親授!這樣做,案子永遠接不完》
  臉書交流專頁:綿羊的譯心譯意
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